吃什么对眼睛好

现在太多人都出现了近视的情况，加上我们每天都要长时间对着电脑和手机，如果不能保养好眼睛，近视度数加深的同时，还有可能会出现一定的眼部疾病，所以眼睛的养护还是很重要的。OJO眼镜网建议大家还是从日常饮食入手，多吃一些对眼睛有好处的食物，同样也是可以帮助你的。

动物肝脏

可能很多人都认为多吃动物肝脏会有一些影响，但实际上如果你想要对自己的眼睛好，适当吃一些牛肝、猪肝等，其实都是对我们的眼部有一定的养护作用，比如说多吃含有维生素A的食物，这样也可以避免眼角膜干燥、退化等问题的产生，所以日常可以适当多吃一些这样的食物，主要是富含维生素A。

枸杞

如果你是养生一族，那么肯定也是会经常用到枸杞的。其实枸杞的明目效果还是相当不错的，而且日常泡水喝还可以帮助我们降血压、降三高，尤其是对于中老年人来讲如果想要预防动脉硬化，那么多食用枸杞也是有一定帮助的。尤其是一些肥胖的朋友，OJO眼镜网建议还是使用到枸杞这样的食物来补充身体所需，而不要摄入更多的热量。

决明子

平时喝茶的时候大家不妨多使用一些决明子，决明子明目的效果还是相当不错的，而且也有利于清肝、润肠通便等，其实对于身体排出毒素也有一定的帮助。决明子茶搭配上菊花等，都是可以帮助我们来养护眼睛的。

其实吃什么不重要，重要的是看一下成分。OJO眼镜网建议大家除了要吃养护眼睛的食物，同样也要多做运动、适当休息，只有如此才能够真正保护好我们的眼睛，这样还可以预防一些眼部疾病的产生。